هذه هي أكثر الأطعمة غير الصحية في العالم

لا تقتصر الأطعمة غير الصحية على الولايات المتحدة. العديد من البلدان التي تقوم بزيارتها سوف تقدم لك حصتك العادلة من الأطعمة المقلية والحلويات والانغماس اللذيذ. هنا قائمة من أسوأ المجرمين في العالم.

بالجبن

يعد برجر الجبن غذاءً أساسيًا في النظام الغذائي الأمريكي ، ولكن يمكنك غالبًا العثور على هذا الطعام في بلدان أخرى ، بما في ذلك كندا وإيطاليا وفرنسا ، على سبيل المثال لا الحصر. سوف يستمتع الكثير من السكان بمشروب الجبن العصير من وقت لآخر ، ولكن يجب أن يكون استهلاك هذا الطعام الأيقوني - محملاً بالدهون المشبعة والصوديوم والمواد الحافظة - محدودًا. يقع أحد أسوأ المخالفين في الولايات المتحدة في مطعم مسمى ، بما فيه الكفاية ، The Heart Attack Grill. أنها تفتخر بروبلا Bypass برغر التي مكدسة مع 20 شريحة من لحم الخنزير المقدد الدهنية وأربعة فطائر اللحم البقري نصف جنيه. من غير المستغرب أن يزن هذا البرغر بـ 8000 سعر حراري. هذا بسهولة ما يصل إلى أربعة أضعاف السعرات الحرارية مجتمعة طوال اليوم!
مشروبات سكرية
في معظم البلدان ، كانت هناك زيادة في استهلاك القهوة الصودا والسكرية. ستاربكس ، على سبيل المثال ، مفتوح الآن في كندا وفرنسا وانجلترا. سواءً كانت فرابوتشينو محشوة بالسكر أو صودا غازية ، يجب استهلاك هذه المشروبات باعتدال. المشكلة الرئيسية في المشروبات الغازية هي أنها لا تحتوي على أي قيمة غذائية وأن تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والسكر في كأس واحد. إذا كنت لا تشرب المشروبات الغازية ، ولكنك تحب تناول القهوة الحلوة ، قد تحتاج إلى إعادة التفكير في طلبك ، حيث أن هذه المشروبات السكرية يمكن أن تكون غير صحية. على سبيل المثال ، تحتوي رقاقة جافا فرايبوتشينو 20 أونصة من ستاربكس على 580 سعرة حرارية و 21 غرامًا من الدهون. هناك المزيد من الأبحاث التي توضح كيف يمكن أن تكون هذه المشروبات السكرية غير صحية. درست المجلة الأمريكية للصحة العامة 75 دولة واكتشفت علاقة قوية بين استهلاك الصودا والوزن والسكري.
اللحوم المصنعة
من المزعج ولحم الخنزير المقدد إلى الكلاب الساخنة واللحوم الغداء ، ومعظم الثقافات ترغب في chow باستمرار على مختلف منتجات اللحوم. في السنوات الأخيرة ، أظهر استهلاك اللحوم زيادة في بعض البلدان ، بما في ذلك الصين. المشكلة هي أن هذه اللحوم المصنعة تحتوي على عنصر يسبب السرطان يعرف باسم نتريت الصوديوم. وخلصت دراسة رصد كمية اللحوم المتنوعة في البلدان إلى أن استهلاك اللحوم المجهزة يرتبط بزيادة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
الأطعمة المقلية
الأطعمة المقلية ليست فقط المفضلة للأميركيين. العديد من البلدان على متن القلاية ، وهو ليس الخيار الأفضل لقلوبنا أو الخصر. في الهند ، يتمتع العديد من السمبوسة كعلاج متموج ولذيذ. السمبوساس مصنوعة من الطحين الأبيض وحشو الخضار. عندما تكون مقلية جيدا ، يزداد محتواها من الدهون بشكل ملحوظ. في الثقافة الصينية ، فطائر الواتونز المقلية ، التي لها تركيبة مشابهة لسموسا ، هي مقبلات شهيرة. لا يمكننا ترك الولايات المتحدة ، التي تأخذ الاتجاه المقلية فوق القمة عن طريق تحميص كل شيء من ملفات تعريف الارتباط أوريو إلى المعكرونة والجبن. هذه العناصر كلها مصنوعة من الكربوهيدرات المكررة قبل أن تمتلئ. ليس لديهم الكثير من التغذية ، ناهيك عن البقاء في السلطة.
إذا صادفك أحد هؤلاء المجرمين الأسوأ ، تأكد من الاستمتاع بها باعتدال.

شاهد الفيديو: أقوى 12 طعام يمد الجسم بالصحة في العالم!

ترك تعليقك