2 طرق المحليات الاصطناعية تعوق فقدان الوزن

إذا كنت تستخدم المحليات الاصطناعية الخالية من السعرات الحرارية بانتظام ، فربما تعتقد أنك تقدم لنفسك خدمة. باستخدام المحليات الاصطناعية الخالية من السعرات الحرارية في مقابل السكريات الطبيعية التي تحتوي على سعرات حرارية ، قد تفكر حتى أنه يمكنك مساعدة نفسك على فقدان الوزن. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أنه يمكنك في الواقع عرقلة فقدان الوزن عن طريق استخدام المحليات الاصطناعية. في الواقع ، لا ينبغي أن تفاجأ إذا كانت المحليات الاصطناعية تسبب لك زيادة الوزن مع مرور الوقت. فيما يلي طريقتان يمكن أن تحلهما المحليات الاصطناعية من فقدان الوزن:

1. لأنها تسبب لك الإفراط في تناول الطعام

عندما تأكل الأطعمة وتشرب المشروبات التي تحتوي على السكر العادي ، غالباً ما تشعر بالشبع بعد تناول وجبتك. بمجرد دخول السكر إلى نظامك ، فإنه يسخن جسمك بحيث يمكنك البدء في حرق السعرات الحرارية التي تستهلكها. فعندما تستخدم المحليات الاصطناعية ، فإن هذه العملية لا تحدث. لا يحتاج جسمك إلى التسخين لحرق السعرات الحرارية نتيجة لاستخدام المحليات الاصطناعية التي لا تحتوي على سعرات حرارية. بدلا من ذلك ، كنت قد تركت مع شعور غير راضين. هذا قد يؤدي بك إلى أكل وشرب أكثر من غير وعي من أجل الحصول على كامل. من خلال القيام بذلك ، ستحصل على سعرات حرارية إضافية من الأطعمة والمشروبات التي تشارك فيها ، وبمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن فعليًا بدلاً من فقدانه.

2. يمكنهم خداع جسدك

لطالما كانت حمية الصودا من المحصول الرئيسي الذي يحاول إنقاص وزنه. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب حمية الصودا لإنقاص الوزن ، فقد تتسبب في زيادة الوزن مع مرور الوقت. عندما تشرب صودا حمية بمحللات اصطناعية ، قد ينتهي بك الأمر إلى خداع جسمك ليعتقد أن الأشياء الأخرى التي تأكلها وتشربها لا تمتلئ بما تحتوي عليه من السعرات الحرارية. لذا ، فبينما تقوم بتخفيض السعرات الحرارية في شرابك من خلال الاستمتاع بصودا حمية ، قد تخطأ في تقدير السعرات الحرارية التي تحتويها ، على سبيل المثال ، الشطيرة التي تتناولها أو الكعكة التي تتناولها بعد الغداء. هذا يمكن أن يسبب لك أيضا وجبة دسمة وتناول المزيد من السعرات الحرارية من شأنه من خلال شرب الصودا العادية فقط. هذا لا يعني أنه يجب عليك التحول إلى الصودا العادية ، ولكن من أجل حمية الصودا والمحليات الاصطناعية في ذلك يكون لها تأثير إيجابي ، يجب أن تضع في اعتبارها كل ما تأكله عندما يكون لديك صودا حمية.

استخدام المحليات الاصطناعية للمساعدة في تخفيف الوزن

والحقيقة هي أنه يمكنك مساعدة نفسك على فقدان الوزن عن طريق التحول إلى الصودا حمية. ومع ذلك ، عليك أن تضع في اعتبارك أن التحول إلى صودا محملة بمحللات اصطناعية ليس هو الشيء الوحيد الذي عليك القيام به لإنقاص الوزن. يجب عليك أيضًا محاولة حفظ مجلة غذائية لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع اتباع نظام غذائي ، وإضافة ممارسة إلى روتينك اليومي. وبخلاف ذلك ، فإن مجرد تناول المزيد من المحليات الاصطناعية قد لا يفعل أي شيء من أجلك في سعيكم لإنقاص الوزن.

شاهد الفيديو: Red Tea Detox

ترك تعليقك