لماذا من المهم جدا أن تحتضنك النموذج الطبيعي الخاص بك

هناك قدر لا يُصدق من الضغط على الرجال والنساء للالتزام بمعايير الجمال غير الواقعية التي وضعتها وسائل الإعلام وهوليوود ، وقد أدى الترويج المستمر لهذه الصور إلى إيجاد صعوبة في حبنا لأنفسنا ، .

هذا الضغط يؤدي أيضا إلى الكراهية الذاتي ، يكون صادقا ، كم مرة كنت قد نظرت في المرآة وانتقد جزء الجسم أو أكثر خطورة ، وتطوير اضطرابات الأكل أو اضطرابات صورة الجسم. ولهذا السبب من المهم جدًا أن تتذكر وتذكر احتضان شكلك الطبيعي.

لديك جعد شعر مجعد؟ وماذا في ذلك! لديك القليل من الوزن الزائد حول بطنك؟ صفقة كبيرة! ساقيك ليست عارضة أزياء طويلة ، وذراعيك هي متذبذبة قليلا؟ هذا ليس نهاية العالم. لا يوجد أي نقطة تمر بها الحياة تريد أن تبدو وكأنها شخص آخر ، لأنك حينئذ تفوتك كل الأشياء الجميلة التي ستقدمها لك الحياة في الحاضر ، وهذا يعيقك عن كونك أفضل نسخة لنفسك الآن.

الشيء الوحيد الذي لا يهم هو أن كنت بصحة جيدة - كنت تأكل بشكل جيد وممارسة الرياضة بانتظام. وإذا لم يخبرك طبيبك بإنقاص وزنك لأسباب طبية ، فلا داعي للقلق على الإطلاق. في الواقع ، رفض قبول جسمك على النحو الذي يعمل به كضغوط للجسم ، ووفقًا لصيف إنانين ، "يمكن أن يعطل مستويات الكورتيزول ، هرمون الإجهاد ، الذي يمكن أن يعيث فسادا على صحتك."

لا يوجد شيء مثل جسد مثالي ، لأن هذه المعايير يحددها الكثيرون في هوليوود ، وحتى بعض أشهر وأشهر الناس في هذه الصناعة انتقدوا المعايير غير الواقعية. من بين هؤلاء الناس ، الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار ، جينيفر لورانس.

مرة أخرى في عام 2012 ، قال لورانس ايل مجلة ، "في هوليوود ، أنا بديانة. أنا أعتبر ممثلة شحمية. أنا آكل مثل رجل الكهف. سأكون الممثلة الوحيدة التي لا تملك شذوذات فقدان الشهية! أنا لن أتجوع أبداً لنفسي وأنا لا أريد أن أكون مثل الفتيات الصغيرات ، "أوه ، أريد أن أبدو مثل كاتنيس ، لذا سأفقد العشاء."

لورانس هو واحد من المشاهير العديدين الذين يحاولون تغيير مُثُل الجمال ، لكن كيف يمكنك أن تغير طريقة تفكيرك في جسدك؟

قال لوري أوساشي ، وهو خبير في صورة الجسد ومعالج رئيس في مركز تقديم الإرشاد لصورة الجسد ، لموقع WebMD أنه يبدأ معك ولم يعد يقول أشياء سلبية عن جسمك أمام المرآة. بدلاً من ذلك ، يجب أن تحاول قول أشياء إيجابية ، وتذكر نفسك بأنك مذهل تمامًا كما أنت. الهدف النهائي هو "إعادة تدريب عقلك على التفكير بطريقة إيجابية حول تفكيرك وجسمك."

ترك تعليقك