6 من كل البدع Cringiest البدع للياقة

هل سبق لك أن بحثت تعريف كلمة "بدعة"؟ وقد تم تعريفه على أنه "حماس مكثف ومشترك على نطاق واسع لشيء ما ، خاصة تلك التي لم تدم طويلاً وبدون أساس في صفات الكائن ؛ جنون". يلخص الكثير من الأشياء المجنونة التي أصبحت "شعبية" في عالم اللياقة البدنية ، أليس كذلك؟

تأتي بدعتي اللياقة البدنية و (الحمد لله) ، وغالبًا ما تترك أكثر من مجرد طعم لاذع في أفواهنا ولعوبة على "كيف كنا نعتقد ذلك؟" في ما يلي بعض من أبسط صيحات اللياقة البدنية التي ظهرت في السنوات القليلة الماضية:

يهز الوزن - مجرد إلقاء نظرة واحدة على مقاطع الفيديو التوضيحية لهذا الوزن الفريد ، ويمكنك فهم سبب وجوده في أعلى هذه القائمة. إنها حركة موحية للغاية ولا تقدم تدريبًا حقيقيًا للمقاومة. مجرد واحد غريب ، في كل مكان!

أحذية التنغيم - تصنع هذه الأحذية مع تصميم كعب / مقدمة غريبة على شكل غريب يهدف إلى وضع كل سلالة المشي على العجول ، مما يمنحك عضلات الساق السفلية القوية والناعمة. كما أنها تعزز عدم الاستقرار ، مما اضطرك إلى توظيف العضلات استقرار في جميع أنحاء الجسم. كل ما يفعلونه هو أن تنظروا إلى الأبله ، وتمنعك من المشي بشكل صحيح ، وتزيد من خطر السقوط / الجرح بنفسك.

أساور توازن الطاقة - هل يعملون؟ لا أحد يعرف على وجه اليقين ، ولكن معظم الخبراء يعتبرون أن هذه ليست أكثر من الحيل. في حين أن عددًا غير قليل من الرياضيين المحترفين يرتدونها ، فلا يوجد علم حقيقي يفسر سبب ذلك أو حتى إذا - هم يعملون.

التنغيم الملابس - زوج من البنطال يمكن لهجة أو شد ساقيك ، أو قميص يمكن أن يوفر لك عبوة من ستة عبوات - ما مدى واقعية ذلك الصوت؟ تعتبر ملابس التنغيم شكلاً شائعًا للغاية من الملابس الرياضية ، ولكنها في الواقع مجرد إصدارات رياضية أكثر جمالية من Spanx. إنهم يفعلون لا شيئ لعضلاتك - فهي فقط تجعل الأشياء تبدو أكثر نغمة.

كرات الاستقرار / كراسي -دعنا نتعرف على شيء واحد: يمكن لكرات الإستقرار أن تساعد في نواة لبك. ومع ذلك ، فهي ليست جيدة لفترات طويلة من الجلوس. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الجلوس ، فأنت بحاجة إلى نوع من الدعم السفلي الذي يقدمه الكرسي. في حين أن كرات الاستقرار جيدة لمشاهدة حلقة من التلفزيون أو لعب لعبة مع الأصدقاء ، فهي ليست بديلاً عن مكتبك.

أحزمة كهربائية أب - يبدو أكثر فأكثر من هؤلاء يخرجون كل عام! إن "أحزمة التنغيم" الجديدة التي ترسل صدمات كهربائية إلى عضلاتك الخاصة يتم وصفها بأنها ثورية ، ولكنها بالكاد فعالة. في الواقع ، يمكن حتى أن يكونوا خطرين (يكرهون رؤية ما يحدث عندما يصبح المرء رطبًا!). كنت أفضل حالا من الجرش أو الألواح من ارتداء واحدة من هذه الأحزمة.

يبحث الناس دائمًا عن طرق لجعل اللياقة أسهل وأقل عمل. هذه البدع اللياقة البدنية تأتي وتذهب ، ولكن ما لا يتغير أبدا هو فعالية تدريب المقاومة ، والتمرينات الهوائية ، والتدريب HIIT. قضاء بعض الوقت والمال على هذه الأنواع من التدريبات ، وسترى نتائج اللياقة البدنية التي تريدها.

[الصورة عن طريق Getty]

شاهد الفيديو: Character Building Seminar: 22A “Let Him Be Righteous Still”

ترك تعليقك