دور الاندورفين في ممارسة الإدمان

الإندورفين هي مركبات تنتجها الغدة النخامية. الغدة النخامية عبارة عن غدة صغيرة في القناة الدماغية وفي منطقة ما تحت المهاد ، وهي منطقة في الدماغ تتحكم في درجة حرارة الجسم. غالباً ما يتم إنتاج الإندورفين أثناء التمارين الرياضية ولحظات الإثارة والقلق والألم. هم مسكنات الألم تحدث بشكل طبيعي ، وأنها تترك تأثير مهدئ تخفيف. فهي تمنع الخلايا العصبية من إنتاج المزيد من إشارات الألم.

الإدمان على ممارسة التمارين الرياضية هو هوس يعزى إلى العديد من العوامل ، ويعد إنتاج الأندورفين أحد العوامل الرئيسية المساهمة. يصعب استنتاج هذه الحالة إلى حد ما لأن التمرين هو نشاط منتظم وصحي لكثير من الناس. ومع ذلك ، يمكن استخدام ظروف مثل الاندفاع للاندورفين وارتفاع العداء للتأكد مما إذا كان هناك شخص مدمن على ممارسة الرياضة.

الإندورفين وممارسة الإدمان

على الرغم من حقيقة أن الإندورفين يساعد على تخفيف الألم عن طريق إنتاج تأثير مهدئ ، فإنها يمكن أن تكون ضارة عندما يتم إنتاجها خلال تمارين شاقة. هذا لأنهم يمكن أن يؤدي إلى ممارسة الإدمان ، وهي حالة يمكن أن تكون غير صحية إذا تركت دون رقابة. يعطي الإندورفين البشر شعوراً بالسيطرة على أجسادهم ، وهذا سيؤدي إلى ميل إلى القيام ، دون وعي ، بنشاط شاق لفترة طويلة من الزمن.

تلعب Endorphins دورًا رائدًا في ممارسة الإدمان حيث يؤدي إنتاجها إلى تأثير مهدئ غالبًا ما يؤدي إلى الإدمان. هذا الشعور المهدئ مشابه لما يعانيه مستخدمو الأفيون والمورفين في كثير من الأحيان عندما يتناولون المخدرات. هذا الشعور يؤدي إلى ممارسة الإدمان. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يعرف الناس حتى أنهم مدمنون على التمارين ، لأن الإدمان ينسب إلى أسباب نفسية.

عداء عالية

ارتفاع عداء هو تأثير إنتاج الأندورفين الذي يأتي بسبب التدريبات المكثفة والتمارين الشاقة. هذه التدريبات تذهب إلى ما هو أبعد من العتبة التي تنشط إنتاج الإندورفين. وقد لوحظ سابقا ارتفاع إنتاج الاندورفين بين المتسابقين ، ولذلك سميت الحالة باسم العداء. التمارين المكثفة ، مثل رفع الأثقال والجري ، تزيد من إنتاج الإندورفين لأن الجسم يحاول تحمل عدم الراحة الجسدية.

إدمان غير صحي

تماما مثل أي إدمان آخر حيث يتم تأسيس التبعية ، إدمان التمرين يجعل بعض الناس يشعرون بالرضا. هذا الشعور الجيد هو مؤقت ، ونتيجة لذلك ، يميل معظم المدمنين إلى ممارسة التمارين الرياضية باستمرار من أجل تلبية رغبتهم. يعتقد البعض أن الإدمان على ممارسة التمارين الرياضية ليس سيئًا مثل الإدمان على المخدرات ، ولكنه قد يصل أحيانًا إلى مستوى خطير - خاصة إذا توقفت الضحية عن التفاعل مع أشخاص آخرين. قد يصل الإدمان أيضًا إلى مستوى لا يمكن فيه التوقف عن ممارسة الرياضة. يجب أن يعامل إدمان ممارسة في أقرب وقت ممكن. قد يكون ذلك دليلاً على مشكلة أساسية أعمق مثل الاكتئاب. أفضل طريقة لتجنب الإدمان هي اتباع برنامج تدريب مرن.

شاهد الفيديو: الحقة 2 : هرمون الأندورفين و ممارسة الرياضة وإدمان المخدرات

ترك تعليقك